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▲一天到底睡多少才足夠，而你又睡飽了嗎？（圖／達志／示意圖）
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不同的年齡層有不同的睡眠時間，你知道自己應該睡多久嗎？今天Mary就要來告訴你～
▼隨著年齡的增長，睡眠時間也越來越少。（圖／健四川飲食網好吃御坊佛跳牆談授權提供）
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本文經授權轉自：健談聚餐餐廳
資料來源： Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation's sleep time duration recommendat好吃年夜飯ions: methodology and results summary, Sleep Health (2015)
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任煮湯食譜何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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